O dr. Ronaldo Laranjeira, um psiquiatra que é referência na área da dependência química, recomendou algumas dicas para as pessoas que querem cuidar melhor da sua saúde mental:
- Reserve um tempo para o lazer: Faça atividades que te deixem feliz. Ler, dançar, desenhar, jogar e o que mais puder te tirar de pensamentos de preocupação e obrigação do dia a dia.
- Esteja em contato com a natureza: Faz bem para o corpo e para a mente estar ao ar livre, conectando-se ao meio ambiente e escapando um pouco da rotina puxada do trabalho e da casa.
- Desenvolva sua fé: A fé independe de crença ou religião. A fé está ligada à forma como nos relacionamos com o mundo e com as pessoas, ao otimismo, à crença na vida e em algo que tenha significado para você, na concepção do Dr. Laranjeiras. Como Cruz Azul, concebemos a fé centrada em Deus, em Jesus Cristo.
Júlia Dolla, Agente de Prevenção da Cruz Azul no Brasil.
