Parar de fumar e seus benefícios à saúde

1 – Há benefícios de saúde imediatos e de longo prazo para as pessoas que param de fumar.
• Dentro de 20 minutos, o ritmo cardíaco e a pressão arterial baixam.
• Em 12 horas, o nível de monóxido de carbono no sangue cai para o normal.
• De duas a 12 semanas, a circulação sanguínea melhora e a função pulmonar aumenta.
• Entre um a nove meses, a tosse e a falta de ar diminuem.
• Em um ano, o risco de desenvolver uma doença coronariana cai pela metade (em relação a um fumante).
• Em cinco anos, o risco de ter um acidente vascular cerebral é reduzido ao de um não fumante – cinco a 15 anos após parar de fumar.
• Em 10 anos, o risco de câncer de pulmão cai para cerca de metade em relação a um fumante e o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, colo do útero e pâncreas também diminui.
• Em 15 anos, o risco de doença cardíaca coronária é o mesmo de um não fumante.

2 – Pessoas de todas as idades que já desenvolveram problemas de saúde relacionados ao tabagismo ainda podem se beneficiar da cessação do tabagismo.
• Benefícios em comparação aos fumantes:
• Por volta dos 30 anos de idade: ganha-se quase 10 anos em expectativa de vida.
• Aos 40: ganha-se nove anos em expectativa de vida.
• Aos 50: ganha-se seis anos em expectativa de vida.
• Aos 60: ganha-se três anos em expectativa de vida.
• Após o início da doença com risco de morte: benefício rápido. As pessoas que param de fumar depois de sofrerem um ataque cardíaco reduzem em 50% as chances de ter outro ataque cardíaco.

3 – Parar de fumar diminui o excesso de risco de muitas doenças relacionadas ao fumo passivo em crianças.
Parar de fumar diminui o excesso de risco de muitas doenças relacionadas ao fumo passivo em crianças, tais como as respiratórias (asma, por exemplo) e infecções de ouvido.

4 – Outros benefícios
Parar de fumar reduz as chances de impotência sexual, dificuldade para engravidar, partos prematuros, nascimento de bebês com baixo peso e aborto espontâneo.

Fábio Morástico Ramos
Coordenador da Área de Grupos de Apoio Mútua Ajuda
Saiba mais sobre tababismo

Fonte:
https://www.paho.org/bra/index.php?option=com_content&view=article&id=5685:folha-informativa-parar-de-fumar-e-seus-beneficios-a-saude&Itemid=839

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